Bella a toda edad

Hola, como el nombre de este blog lo indica hablaremos de belleza, de salud, de bienestar, de calidad de vida ademas todo lo que esto implica.

El tema del dia de hoy, es "Bella a toda edad" si miramos a nuestro alrededor, y todos los medios de comunicacion asocian la belleza con mujeres jovenes y porsupuesto de muy buen cuerpo, pero tambien nos damos cuenta que hay mujeres maduras realmente muy atractivas a pesar de la edad, o se diria que llevan los años con dignidad.  Pero que hacen ellas para mantenerse y verse bellas y saludables?

El secreto radica en tener cuidados saludables:

• Dormir por lo menos ocho horas diarias.
• Comer de forma balanceada, ingeriendo diariamente frutas y verduras.
• Tomar mas de 2 litros de agua al dia.
• Mantener la piel hidratada (rostro y cuerpo).
• Hacer actividad fisica periodicamente.
• Si fuma, deje de hacerlo que esto provoca el envejecimiento prematuro de la piel.
• No exponerse directamente al sol, utilizar la proteccion adecuada para cada tipo de piel.

Estos son algunas sugerencias claves ayudaran a que nuestra piel este bella y saludable.