martes, 31 de agosto de 2010

Mascarilla hidratante


Animate a hidratar tu rostro con esta sencilla mascarilla natural  y super refrescante.
Ingredientes:
1 cucharadita de miel de abeja
2 cucharadas de avena natural

1 taza de té de manzanilla frío

Mezcla la avena y la miel con dos cucharadas del té de manzanilla (guarda el resto).
Aplica la mascarilla en tu rostro evitando el área alrededor de los ojos y de la boca. Deja que actúe por lo menos 15 minutos. Después, enjuaga con el té que guardaste. Por último, aplícate un poco de tu crema humectante.

Notarás tu cutis super humectado, radiante y luminoso.

Este tipo de mascarillas caseras, con ingredientes naturales se pueden aplicar de 2 a 3 veces a la semana y no dañarán tu piel, al contrario la nutrirán y la humectarán, y esto ayudará a que tu piel luzca más sana y tersa.

Te invito a que te pongas la mascarilla, no te arrepentirás y comentanos tu experiencia!!

lunes, 30 de agosto de 2010

Mascarilla contra el acné

Hola chicas, en esta ocasión les traigo una mascarilla casera 100% natural con la cual combatiremos el acné.
Nunca esta de más tener en cuenta los remedios naturales contra el acné.

Como quizas nuestras abuelas nos hayan ya comentado o nosotros lo sabemos por haber leido o de comentario en comentario, sabemos que las papas y el limón contiene muchísimas propiedades astringentes que ayudan a nuestra piel contra la lucha continua del acné, que ya sea por la adolescencia, por el embarazo y los continuos cambios hormonales existentes en la vida de la mujer.

Esta es una receta casera en la que se utilizan ingredientes muy simples que por lo regular siempre tenemos en casa:

Necesitaremos:
- Dos papas medianas
- Limón
- Agua (cantidad necesaria)

Hervimos las papas hasta que esten bien cocidas, quitamos la cascara bajo el chorro de agua, hacemos un puré bien consistente, a este le agregamos el zumo del limón y tiene que quedar una mezcla bien homogenea y pareja si es necesario agregaremos un poquito de agua.  Aplicarla directamente sobre el rostro dejando actuar de 20 a 30 minutos.  Aplicarla de dos a tres veces por semana, y verás que las propiedades astringentes de estos dos ingredientes estaran en tu cutis evitando la formación de barros y espinillas.

Espero que te haya sido de utilidad esta receta casera contra el acné, te animo a contarnos tu experiencia.

viernes, 27 de agosto de 2010

Secado de uñas express!!

Cuantas veces nos hemos pintado las uñas tanto de las manos y los pies 5 minutos antes de salir de casa  y hacemos malabares para evitar dañar el esmalte de las uñas.

Aqui te dejo dos útiles consejos para secar de manera express el esmalte de las uñas:
  • Inmediatamente despues de aplicar el esmalte en nuestras uñas, sumergir nuestros dedos en un bol lleno de agua helada, esto acelerará el secado.
  • Otra maner tambien muy útil es terminando de alicar el esmalte de uñas secarlas con la secadora de pelo a temperatura media.
Pon en práctica estos sencillos consejos que seguro te haran más corto la larga espera a que se te sequen las uñas.

Hablanos de tu experiencia, o sí tienes algún otro metodo comentánolo.

jueves, 26 de agosto de 2010

Bolsas y ojeras

Este es un tema que nos preocupa tanto a hombres como mujeres, ya que esta área de nuestro rostro muestra en realidad la edad que tenemos.

La piel del contorno de ojos es 10 veces más fina que la del resto del cuerpo, así que esta menos preparada para luchar contra el envejecimiento.  Ademas de ser una piel fina, es muy desprotegida ya que tiene pocas glandulas sudoríparas, sevaceas. 

La micro-circulacion sanguinea y linfatica es muy frágil y fina, y es por esto que tenemos la tonalidad azulada en esta area, debido a la falta de micro-circulacion.

Para ayudar a reducir las ojeras y las bolas, asi tmabien los signos del envejecimiento hay viarios tecnicas claves, aqui te diremos algunas:
  • Mantener una hidratacion adecuada de esta zona, no puedes poner cualquier crema, busca alguna especifica para contorno de ojos, ya que ayuda a desinflamar, des-estresan y ayudan activar la micro-circulación.
  • Dormir por lo menos de 7 a 8 horas diarias y si es boca arriba mucho mejor.
  • Aplicar una papita rayada en cada una de las cuencas de los ojos, esto ayudara a desinflamar de manera natural debido al almidón que contiene la papa.
  • Tambien puedes usar un buen corrector de ojeras, esto no la eliminará por completo pero si ayudará a disimularla y cambiará nuestra mirada.
Háblanos de tu experiencia, que es lo que haces para luchar contra las ojeras y bolsas??

miércoles, 25 de agosto de 2010

Cabello rizado!

Este tipo de cabello por lo regular tiende a ser demasiado seco, con mucho volumen, dificil de desenredar y de peinar, pero con los cuidados indiacados verás que es mucho mas fácil manejarlo y lucirás como una reina.

Cracterísticas del cabello rizado
El pelo rizado es en general muy denso y achatado. Sale de la dermis y está más bien plano que recto a lo largo del cráneo. Esto sirve para proteger el cuero cabelludo del sol.

Qué champú utilizar?
Debido a la fragilidad y la sequedad del cabello, éste necesita ser lavado con suavidad y nutriéndolo intensamente. Lávate con champú para pelos secos y rizados. A continuación, échate un acondicionador rico y nutritivo, a base de jojoba.  Masajea con las yemas de los dedos sobre el cuero cabelludo y acláratelo primero con agua caliente (tirando a templada). Termina con agua fría para facilitar que el pelo se desenrede y brille más.


Los cuidados
Acuérdate de los aceites de palma, de jojoba o de monoí, que hidratan y enriquecen los cabellos muy secos y dañados. Ponlos a última hora  y déjalos actuar durante toda la noche. Lávalos y acláralos por la mañana. Recobrarán vigor y luminosidad.


Recetas caseras
Mascarilla exprés:
Calienta aceite de oliva al baño maría y échatelo en el cabello. Envuélvelo con una toalla caliente media hora antes de lavarte el pelo con champú.

Mascarilla de aceite de almendra dulce, de miel fundida y a la crema fresca:
Mezcla todos estos ingredientes en la misma proporción para hacer una mascarilla que te pondrás durante media hora, con una toalla caliente. A continuación aclárate el pelo.

Mascarilla para utilizar como cura:
Mezcla o ralla ½ aguacate y ½ plátano. Añade una yema de huevo y una cucharada de café de aceite de oliva. Mézclalo todo bien.
 Ponte la mascarilla sobre el cabello mojado masajeando bien el cuero cabelludo. Recúbrelo con un gorro de plástico y déjalo reposar durante ¾ de hora a una hora.
 Para que esta mascarilla sirva de cura y permita que tu pelo se reestructure, debes aplicártela una vez por semana durante al menos un mes.

Como cepillarlo, desenredarlo y peinarlo
El cabello rizado es muy fno pero abundante asi que se vuelve dificil cepillarlo y desenredarlo y se rompe con mucha facilidad.  Hay que desenredarlo con un peine de púas anchas ya teniendo aplicada alguna crema para peinar, esto facilitará el desenredo y ademas ayudara a que el cabello quede peinado.


Evitar
- Los geles para el cablleo que acartonan, secan y terminan por quemar el cuero cabelludo.
- Las trenzas demasiado apretadas ya ue el pelo terminan por caerse y lo peor, algunos ya no vuelven a crecer.

- El desenredar y cepillar con mucho vigor ya que vuelven más frágiles los cabellos.
- Las extensiones demasiado pesadas, que tiran de las raíces, y acelerán la caída del cabello.

lunes, 23 de agosto de 2010

Eliminar puntos negros

La mayoria de las personas tenemos o hemos tenido puntos negros en alguna etapa de nuestras vidas, estos son poros expuestos donde se acumula la grasitud de la piel y celulas muertas, salen con más frecuencia en la zona T de la cara por que es dónde más glándulas sebaceas hay pero pueden salir en cualquier parte.

Hay muchos mitos sobre el por qué de los puntos negros, se dice que se forman por no limpiar adecuadamente la cara, la limpieza en sí ayuda a  prevenirlos pero no los evita al 100%.  También si se tratan de extraer y se hace de forma incorrecta, estos se peuden infectar y provocar los tan molestos barros.

Aquí les dejo una receta casera y muy eficiente que nos ayudará a eliminarlos.
Necesitarás:
- Medio tomate maduro
- Sal gruesa

Lo que haremos es a la mitad de tomate le ponemos la sal gruesa, que quede bien llenito de sal, y nosotras con la cara limpia nos lo aplicamos con masajes circulares de dos a tres minutos, donde mayorente tenemos todos esos puntitos negros, como en la nariz, frente y barbilla, esto nos ayudara a exfoliar y remover todoas las celulas muertas de nuestra piel y ademas el tomate tiene propiedades astringentes.  Esto lo tiene que hacer por las noches o en un dia que no necesitemos salir a la luz del sol que ya puede manchar nuestra piel.

Te animo a que lo pongas en práctica y nos comentes tu experiencia.

domingo, 22 de agosto de 2010

Incluye fibra en tu alimentacion diaria


La fibra es un nutriente escencial y necesario para nuestro organismo.  Tamien es de útil ayuda si queremos adelgazar o mantener nuestro peso.  Los alimentos que incluyen fibra son los cereales integrales, las frutas, veruras, legumbres. 
Una dieta rica en fibra nos ayuda a prevenir muchas enfermedades como la diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, la constripación, ayuda a prevenir el cancer.  Aqui te daremos algunos consejos que si logras seguir, aumentarás el consumo de fibra y te ayudará a adelgazar saludablemente.
  • Incluye en la comida y la cena una porción de ensalada verde y hortalizas crudas.
  • Consume fruas entrecomidas que sean piezas de fruta, o en trocitos con yogurth.
  • Agrega cereales integrales a los yogurths, a los licuados, a la leche descremada.
  • Incluye semillas de sesamo o ajonjolí, chia, trigo, linaza a sopas y caldos.
  • Cambia el arroz blanco por el arroz integral.
Agrega de a poco la fibra en tu dieta diaria, ya que si no puede tu organismo sufrir los cambios y sentirás molestias, además que el consumo excesivo de fibra puede afectar la absorción de las vitaminas y minerales en el organismo.

Comentanos tu experiencia y si sabes de algunos otros tips para el cosumo de firbra no dudes en dejarnos un comentario.

sábado, 21 de agosto de 2010

Cutis más luminoso

Cómo lograr un rostro más luminoso? 

  He probado distintas mascarillas para la cara, algunas con propiedades astringentes, otras hidratantes, pero  recomiendo más el ponernos mascarillas caseras compuestas de productos naturales, esto nunca nos va a hacer daño ya que es todo natural... 



En este apartado les cuento el secreto para tener un rostor mucho más luminoso.

Necesitaremos:
- Granos de Arroz (2 cucharadas)
- Agua
- Pañuelo de tela que podamos cortar (nos quedara para aplicasiones posteriores) 
- Dos recipientes
- Tijeras

  En un recipiente ponemos el arroz, el agua en cantidad necesaria no exagerando, con una cucharita movemos hasta que el arroz suelte el almidón ya que veamos que el agua esta bien blanquita es por que el arroz solto el almidón, igual no lo apuremos; asi que pasamos con cuidado el agua al otro recipiente, el arroz restante ya lo podemos eliminar. 

  Despues tomamos el pañuelo y vamos a cortrlo con las tijeras haciendo agujeros para nuestros ojos, nuestra nairz y boca. teniendo ya el pañuelo con la forma de la cara, lo mojamos bien en el agua donde escurrimos el arroz, lo colocamos sobre nuestra cara, lo dejamos de 10 a 15 minutos y retiramos el pañuelo.  Podemos aclarar la cara con un poco de agua o si vamos a estar en casa la podemos dejar así.

 Este pañuelito, lo puedes lavar bien con agua y un poco de jabón de esta forma lo podemos utilizar para aplicaciones posteriores.

De esta aplicación sentirás una cara más radiante, luminosa y tersa.  Este procedimiento lo puedes hacer dos o tres veces por semana.

No dudes en comentarnos tu experiencia haciendo este tipo de mascarillas para el rostro, cualquier duda nos puedes preguntar.

viernes, 20 de agosto de 2010

Pestañas más lindas

Al igual que las cejas, las pestañas ayudan a enmarcar nuestra mirada, además las pestañas sirven para proteger y cuidar a nuestros ojos de impuresas y cuerpos extraños. 

Pero como tener unas pestañas más largas y lindas?
Aquí te dejo algunos consejos que te ayudarán a lograr unas pestañas más sanas y fuertes.
  • Antes de dormir deberás limpiar tus ojos de todo maquillaje con aceite de almendras dulces.  Nunca te acuestes sin desmaquillarte las pestañas, ya que endurecidas con el rimel es mucho más fácil que se quiebren.
  • Aplica aceite de ricino, lo puedes conseguir en la farmacia, esto ayudará a tenerlas mas largas.
  • Dos veces por semana puedes aplicarte aceite de oliva, ayudará a fortalecer tus pestañas, se muy cuidadosa ya que si entra en tus ojos se irritarán.
  • También existen cremas o pomaditas que te ayudan a fortalecer las pestañas, aplícala por las noches antes de dormir. 
  • Busca que el rimel que estes por comprar contenga aceites naturales que te ayuden, por ejemplo: aceite de hueso de mamey, aceite de aguacate o palta, aceite de oliva, ademas de maquillarlas estarás ayudando a tus pestañas con estos aceites.
  • Nunca rizes tus pestañas con el rimel puesto, esto hará que se quiebren o el rizador las cortará casi de raíz y tardan de 5 a 7 meses en crecer.
Espero que estos consejos te sean de utilidad, y si consigues unas pestañas más lindas y largas con estos métodos ó algún otro no dudes en dejar un comentario.

Celulitis?

La gran problemática de la mayoria de las mujeres, es la celulits!!  Pero qué es?, Por qué aprece? Cómo la podemos eliminar?  Son la preguntas que a todas nos cruzan por la cabeza, aqui explicaremos cada una de ellas.

Qué es la celulitis?
Son tejidos adiposos acumulados, que forman nódulos adiposos compuestos de grasa, agua y toxinas y se encuentran debajo de nuestra piel.  También la conocemos como la famosa "piel de naranja".  En sí no es algo maligno, pero si es algo antiestético.


Por qué aparece la celulitis?
No hay algo establecido de cual sea la causa de tenerla, ente un 85% y 98% de las mujeres despues de la adolescencia presentan algun grado de celulitis, eso sí, puede ser más frecuente en unas razas que en otras,  y se dice que tiene algo que ver con la cuestión hormonal.

Cómo eliminarla?
No hay productos o ejercicios que garanticen la eliminación de la celulits.

La mejor alternativa que se tiene hasta hoy es el hacer ejercicio físico de actividad prolongada periódicamente, como trotar, subir y bajar escaleras, con estos ejercicios se pone en movimiento lo que son las piernas y los glúteos que es donde suele acumularse mayormente la celulitis.

No esta demostrado que el aplicarse cremas elimine la celulitis, lo que si puede pasar es que al ser altamente fuertes las cremas produzca una reacción alérgica en la piel de contacto.  Y sí la crema pudo eliminar la celulitis no garantiza que esta vuelva a aparecer.

También se  dice que la celulitis, tiende a aparecer con la "comida chatarra" esto es el exceso de harinas (y sus derivados), refrescos embotellados por su alto contenido de azúcar, esto lo absorbe la sangre y lo acumula en forma de grasa en la epidermis.  Pero te recomendamos en tener una alimentación balanceada, dando prioridad al alto consumo de frutas, verduras, cereales, tomar de 2 a 3 litros de agua al dia, esto también nos ayudará a sentir saciedad y evitar el comer por ansiedad.

Hay otras formas, se hacen masajes que enérgicos y dolorosos, éstos ayudan pero varía según la naturaleza y el estado físico de la perona.  La liposucción es la extracción quirurgíca del esceso de grasa acumulada, pero esto no resuelve el problema, ya que la celulitis volverá si el paciente no cambia sus hábitos, alimentandose de una forma balaceada y el hacer ejercicio periodicamente.

Bueno las animo a tomar el reto, a empezar a hacer algo por nosotras mismas, por nuestro cuerpo, cambiemos nuestros hábitos alimenticios y procuremos hacer una actividad física, por lo menos salir a caminar.

jueves, 19 de agosto de 2010

Importancia de tomar agua

Muchas chicas que conozco me han preguntado qué hago o qué me pongo ya que tengo una piel y un cutis muy suave... me puse a pensar y no hago nada fuera de lo común, será genética?

Pero a decir verdad le doy mucha importancia a la hidratación de la piel y al ingerir agua.  Eso es lo único mágico que hago...

Pero, por qué es importante tomar más de 2 litros de agua diarios??

Aqui te dejo algunos beneficios que te da el tomar agua:
  • Una piel mas sana, limpia y sin arrugas.
  • Es un anti-acné.
  • Ayuda a bajar de peso (crea saciedad).
  • Tu piel y cabello se ven mucho más luminosos.
  • Al consumir el agua que tu cuerpo necesita, evitas los líquidos retenidos.
  • Te da mayor rendimiento físico.
  • Es un antioxidante.
  • Te ayuda en la digestion y estreñimiento
Estos son sólo algunos de los beneficios que te da el tomar de 2 a 3 litros de agua diarios, si no lo has hecho antes, ánimate no te vas a arrepentir, notarás los cambios en tu piel y cabello rápidamente.

Bella a toda edad

Hola, como el nombre de este blog lo indica hablaremos de belleza, de salud, de bienestar, de calidad de vida ademas todo lo que esto implica.

El tema del dia de hoy, es "Bella a toda edad" si miramos a nuestro alrededor, y todos los medios de comunicacion asocian la belleza con mujeres jovenes y porsupuesto de muy buen cuerpo, pero tambien nos damos cuenta que hay mujeres maduras realmente muy atractivas a pesar de la edad, o se diria que llevan los años con dignidad.  Pero que hacen ellas para mantenerse y verse bellas y saludables?

El secreto radica en tener cuidados saludables:
  • Dormir por lo menos ocho horas diarias.
  • Comer de forma balanceada, ingeriendo diariamente frutas y verduras.
  • Tomar mas de 2 litros de agua al dia.
  • Mantener la piel hidratada (rostro y cuerpo).
  • Hacer actividad fisica periodicamente.
  • Si fuma, deje de hacerlo que esto provoca el envejecimiento prematuro de la piel.
  • No exponerse directamente al sol, utilizar la proteccion adecuada para cada tipo de piel.
Estos son algunas sugerencias claves ayudaran a que nuestra piel este bella y saludable.