sábado, 23 de octubre de 2010

Dile adios a la flacidez

Nuestra piel es un órgano muy importante y que podemos ver su estado a simple vista.  Sinonimo de buena salud y belleza es mantenerla cuidada, a pesar quecon el paso del tiempo se va deteriorando perdiendo frescura y la juventud, pero podemos ayudarnos muchisimo para retrasar el proceso del envejecimiento.

Algo que a muchas mujeres nos preocupa es la flacidez de nuestra piel, es mucho mas comun de lo que pensamos.

Aca les dejamos algunos consejitos para cuidar nuestra piel y eviar la flacidez:

Hidratala, nutrela y ejercitala todos los dias para evitar que pierda la elasticidad y firmeza que tiene hoy en dia. 

Hay situaciones que la maltratan muchisimo, como sonlos cambios burscos de peso y el embarazo, sea cual sea nuestro caso hay que trabajar para revertir el estado "blandito" de nuestra piel.  Es aqui donde el ejercicio fisico cobra un papel protagonico y tambien nos puede ayudar mucho la cosmetica (lociones y cremas reafirmantes).


Piernas Cara

Tenemos que tener una dieta balanceada donde predominen las verduras y las furutas, tomar por lo menos 2 litros de auga como ya lo habia recomendado anteriormente ya que esto es clave para mantener nuestra piel fresca e hidratada desde adentro para afuera.  Ademas debemos eliminar esos habitos malos que no nos benefician en nada como son la ingesta de alcohol y el fumar, ya que dañan muchisimo nuestra piel todo esto a largo plazo.

Podemos complementar nuestra dieta balanceada con una rutina de ejercicios diarios, lo mas apropiado para nosotras son los ejercicios aerobicos, el cardio que entre en buen funcionamiento nuestro corazón esto para un mayor bombeo y circulacion de nuestra sangre.  Tambien podemos complementar nuestra rutina de ejercicios con la natacion ya quenos permite tonificar todo nuestro cuerpo, esto nos ayudará de gran manera a mantenernos en nuestro peso ideal y tambien a disminuir la celulitis.
Y por ultimo podemos ayudarnos de  cremas y geles corporales esto deberia de ser a diario su aplicación o según lo indique en el envase del producto que nos apliquemos, algo que nos ayudaria muchisimo son las cremas que favorecen la creacion de colágeno y elastina en nuestra piel.

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